Nieodłącznym elementem września jest biała bluzka, apel i szkolne  zakupy. Wśród tego całego zamieszania, warto poświęcić kilka chwil, aby  w pełni przygotować organizm i odporność psychiczną Naszej pociechy na kolejne dziesięć miesięcy ciężkiej pracy. Pod lupę warto wziąć jego  dietę, stabilność emocjonalną oraz wzmocnienie naturalnej bariery przeciw bakteriom i wirusom.

Nie taka zła zdrowa dieta, jak dzieci marudzą

Duże, małe i te największe szkraby na pewno znają piosenkę: „Witaminki, witaminki, dla chłopczyka i dziewczynki, wszyscy mamy dziarskie minki bo zjadamy witaminki”. Ale, czy aby na pewno wszyscy chcą i lubią się do niej stosować?

Nie ma nic bardziej stresującego niż poranne dziecięce marudzenie przy stole: „to jest nie dobre”, „sałata fuuj”, „pomidory są blee”. Który rodzic tego nie zna? My proponujemy przemycać witaminy w atrakcyjnej formie dla każdego dziecka. Pomidorki warto sparzyć i stworzyć z nich pastę ze świeżą bazylią, po czym ułożyć ją w kształcie serduszka na toście. (Każda księżniczka będzie zachwycona!) Dla chłopca proponujemy wyciąć foremką do ciastek auto z szynki z kurczaka i szczypiorkiem zaznaczyć drzwi oraz okna.

Poranek stanie się milszy, a dzieci wyjdą z domu nie dość, że zdrowo 
najedzone to również szczęśliwe.

Pamiętajmy, ze zdrowa dieta to nie tylko witaminki, to również racjonalizm i proporcjonalność oraz zróżnicowanie diety. W okresie jesiennym proponujemy sięgać po orzechy (dzieci na pewno polubią te laskowe z odrobinką czekolady, która jest bogata w magnez i pomoże im skupić się na pierwszych porannych zajęciach) oraz po ryby zawierające kwasy omega 3 (tu sugerujemy sięgać po gotowe kawałki uformowane w atrakcyjne wzory z myślą o najmłodszych). Nie zapominajmy o jabłkach, gruszkach i cytrynie do porannej herbaty. Budujmy naturalną odporność Naszych pociech już od samego rana.

Lepszy suplement w garści, niż antybiotyk na recepcie

Gdy, pogoda zawodzi, a w szkole prychają nie warto czekać i nie warto ryzykować. Wspomóżmy naturalną barierę ochronną organizmu Naszego dziecka suplementami diety. Polecamy acerolę, to odmiana wiśni, która uznawana jest za najbogatsze źródło naturalnej witaminy C. Świetnie poradzi sobie z ochroną młodego organizmu przed jesiennymi chorobami, a także zmniejszy uczucie zmęczenia, dzięki czemu Nasze dzieciaki chętniej będą poświęcały czas nauce. Odpowiednią dawkę zawiera Sweetacertabs – bogate źródło witamin pochodzących z aceroli i czarnej porzeczki, który dodatkowo smakuje jak cukierki malinowe. Warto zdrowo rozpieszczać Nasze dzieci i oszczędzić im gorączki, kataru oraz zaległości w szkole.

Metody na dziecięcy stres

Początek roku szkolnego nigdy i nikomu nie kojarzył się ze szczęśliwym momentem życia. To zakończenie wakacji, nowe obowiązki, wstawanie rano i brak słońca. To powody rozdrażnienia najmłodszych, obniżenia ich dobrego humoru oraz zwiększenia stresu, który nie zapominajmy negatywnie wpływa na procesy rozwoju umysłowego i psychicznego dzieci. Aby, sobie z Nimi poradzić nie trzeba jednak wiele!

Warto wprowadzić kilka nowych tradycji, np. po każdym zakończonym tygodniu nauki, proponujemy rodzinne wyjście na basen, albo do kina. Tym samym dziecko cały tydzień czeka na dzień z rodzicami i nie dość, że czas szybko mu płynie to i poniedziałek nie wydaje się taki straszny. Dodatkowo sugerujemy nagradzać dobre oceny naklejkami, które mogą być wymieniane na wyjście na rower, lody czy też nową zabawkę. No i oczywiście nie zapomnijmy, że dzieci lubią posiadać cele i do nich dążyć, co dodatkowo rozwija ich motywację, upór oraz uczy tego, że nic w życiu nie przychodzi samo. Dlatego już we wrześniu zaplanujcie wakacje, które odbędą się za rok! Warto stworzyć zeszyt, gdzie wspólnie będziecie wklejać miejsca, w które chcielibyście pojechać. Zdecydowanie wielki zeszyt wakacyjnych marzeń będzie świetnym oderwaniem się od szkolnej rzeczywistości i oczekiwaniem.

SanaVita mówi stanowcze NIE

Mówimy nie słodkim drugim śniadaniom, chipsom i oglądaniu telewizji po powrocie ze szkoły. Proponujemy kanapki z pieczywa pełnoziarnistego ze słonecznikiem i kurczakiem, batoniki stworzone z płatków śniadaniowych oraz wyjście na spacer. Spędzajmy czas z dziećmi i uczmy je kreatywności. Nie zapominajmy, że nie wykorzystane minuty lubią się mścić, a Nasze dzieci zasługują na rozwój każdej godziny.

Weronika Rudnicka