Przepis na odchudzającą herbatę – z zielnika babci

z21202024V,Nie-mieszaj-miodu-z-goraca-herbata

Czy pamiętacie jeszcze o swoich postanowieniach noworocznych? Mimo słabnącego zapału warto po raz kolejny podjąć walkę, szczególnie, jeżeli postanowienia dotyczyły zdrowia i kondycji fizycznej. Proste herbaty i napary pomogą Wam oczyścić organizm z substancji toksycznych oraz zredukować tkankę tłuszczową.

Taka kuracja jest wyjątkowo skuteczna, jeżeli połączycie ją z ćwiczeniami fizycznymi oraz stosowaniem głównych założeń dietetycznych. Zioła, które są składnikami zaproponowanej przez nas herbatki mają udowodnione działanie oczyszczające i usuwające tkankę tłuszczową z organizmu. Zestawienie tych trzech elementów: dieta, ćwiczenia oraz ziołowa herbata mogą przynieść Wam spektakularne efekty.

Na początku warto udać się do apteki bądź sklepu zielarskiego żeby zrobić odpowiednie zapasy ziół. Będziesz potrzebować: płatki nagietka, suszone owoce róży, suszoną nawłoć, suszone kwiaty tarniny, suszone liści malin oraz suszone liście brzozy. Wszystkie te składniki wymieszaj ze sobą w pojemniku. Zastosuj następujące proporcje 1:2:3:4. Jedna porcja: płatków nagietka, suszonych owoców róży. Dwie porcje suszonej nawłoci. Trzy porcje suszonych kwiatów tarniny oraz cztery porcje suszonych liści malin i liści brzozy.

Taka mieszanka stanowi już Twój unikalny przepis na napar odchudzający. Wsyp do filiżanki łyżeczkę takiej mieszanki i zalej ją wrzątkiem. Zaparzaj od 10 do 15 minut. Po zaparzaniu odsącz herbatę i ciesz się jej smakiem. Pamiętaj, aby jej nie słodzić – to tylko dodatkowe kalorie. Taką herbatę możesz pić nawet 5 razy dziennie. Możesz sobie ją urozmaicać dodając cytrynę bądź świeżą miętę.

Polecamy Państwu również nasz naturalny ekstrakt z owoców czarnego pieprzu, który będzie idealnym uzupełnieniem powyższej kuracji. Piperyna, która jest składnikiem produktu Piperine 95% została odkryta w 1819 roku przez Hansa Christiana Ørsteda, który wyodrębnił ją z owoców czarnego pieprzu (Piper nigrum). W medycynie chińskiej i indyjskiej była stosowana w leczeniu dolegliwości trawiennych. W roku 2012 opublikowano wyniki badań wskazujące, że piperyna może blokować tworzenie się komórek tłuszczowych i obniżać poziom tłuszczu w krwiobiegu. Więcej o tym skutecznym produkcie przeczytacie na stronie produktu w naszym sklepie z naturalnymi suplementami diety: https://www.sanavita.com.pl/odchudzanie/237-piperine-95.html

A czy Wy pamiętacie jeszcze o swoich postanowieniach noworocznych? Część z nich będzie łatwiej Wam zrealizować przy wykorzystaniu naturalnych suplementów diety, które oferujemy w swoim sklepie. Jeżeli potrzebujecie porady to śmiało do nas piszcie. Zapraszamy do zapoznania się z naturalnymi suplementami diety

Dlaczego warto sięgnąć po chlorellę?

chlorella-1Na każdym kroku podkreślamy, że jesteśmy miłośnikami medycyny naturalnej, która jest bezpieczna dla naszego organizmu i jest zdrową alternatywą dla sztucznych preparatów i zabiegów. Jeżeli jeszcze nie zwróciliście uwagi na chlorellę to zróbcie to dzisiaj.

Zacznijmy od tego, że chlorella jest po prostu algą pochodzącą z Azji, a dokładniej jest jednokomórkowym glonem słodkowodnym. Jej siła tkwi w bogactwie w substancje odżywcze, znajdziemy w niej: żelazo, cynk, fosfor, magnez, białko, aminokwasy, beta-karoten oraz witaminy A, C, E oraz te z grupy B. Biochemicy udowodnili, że jest to bardzo dobre źródło białka dla tych, którzy nie mogą lub nie chcą spożywać mięsa.

Przedstawiamy Wam naszą listę powodów, dla których warto po nią sięgać regularnie.

Przede wszystkim wspomaga ona odchudzanie, ponieważ posiada właściwości, które regulują poziom cukru we krwi. Zwiększa ona tolerancję na spożycie glukozy oraz wrażliwość na insulinę. Badania naukowe jasno pokazują, że jej regularne przyjmowanie zmniejsza poziom tłuszczu we krwi oraz hamuje wzrost komórek tłuszczowym.

Kolejnym jej plusem jest fakt, że dodaje nam energii. Skutecznie zmniejsza poczucie przemęczenia i pozytywnie wpływa na zwiększenie sił witalnych.

Dodatkowo przyjmowana systematycznie sprawia, że we krwi podnosi się poziom białych krwinek oraz nasze procesy odpowiedzi immunologicznej są na wysokim poziomie. Oznacza to, że mamy większą odporność na infekcje sezonowe.

Co więcej chlorella wiążę się w naszym organizmie z metalami ciężkimi oraz innymi zanieczyszczeniami sprawiając, że zostają one usuwane z organizmu. Badania pokazują, że wzrasta wydalanie z organizmu pestycydów, pierwiastków ciężkich, takich jak: uran, rtęć, czy ołów.

Nie zapominajmy jednak, że bardzo dobrze wpływa ona na stan jelit i jelitowej flory bakteryjnej. Poprawia metabolizm dzięki temu, że stymuluje aktywność enzymów trawiennych. Dzięki prawidłowo działającym procesom trawiennym możemy uporać się z męczącymi biegunkami oraz zaparciami.

Jak ją przyjmować?

I chociaż, że jest algą i to jeszcze z Azji to niestety nie możemy jej zjeść tak jak popularnej nori. Posiada ona twardą ścianę komórkową i człowiek nie jest jej wstanie strawić i wyciągnąć z niej tego, co najlepsze. Dlatego chlorellę możemy przyjmować w postaci tabletek.

Kto szczególnie powinien po nią sięgnąć?

Osoby, które nałogowo palą oraz spożywają znaczne ilości alkoholu powinny wdrożyć chlorellę do swojej codziennej diety. Dodatkowo osoby, które są osłabione i zniechęcone, aby poczuć się znacznie lepiej. Mieszkańcy wysoko zanieczyszczonych miast oraz pracownicy przy szkodliwych dla zdrowia produkcjach. Zalecamy również osobom z problemami zdrowotnymi, w podeszłym wieku oraz w profilaktyce niedokrwistości, dysfunkcji układu pokarmowego i dysbakteriozie.

Ćwicz w pracy i ciesz się zdrowiem

Znalezione obrazy dla zapytania ćwiczenia za biurkiem

Nie każdy z nas może sobie pozwolić, aby kilka razy w tygodniu po pracy udawać się na zajęcia fitness. Część z nas zrezygnowała ostatnio nawet z biegania ze względu, na jakość powietrza. Aby, jednak wciąż pozostać w ruchu warto wykonać kilka ćwiczeń w pracy. Co więcej – jesteśmy pewni, że prawie nikt nie zorientuje się, że właśnie ćwiczysz.

Myślimy, że większość z Was słyszała już o ćwiczenia izometrycznych, ale kto z Was z nich korzystał? Należy napisać mięśnie, ale stawy muszą pozostać nieruchome. To szybki i wygodny trening, który dobrze wzmacnia mięśnie.  Pamiętajcie jednak, aby napięcie mięśni utrzymywać przez około 15 – 30 sekund.

Aby, ćwiczyć uda

Siedząc na krześle złącz mocno stopy oraz kolana i naciskaj nimi na siebie. I to już :) Powtarzaj tak często jak masz ochotę.

Możesz też stanąć obok ściany i naciskać na nią piętą z lekko zgiętą nogą. I tak na przemian – uważaj, aby nie pobrudzić ściany :)

Aby, ćwiczyć brzuch

Siedząc prosto za biurkiem mocno napinaj mięśnie brzucha. Siedząc w takiej pozycji możesz zrobić dodatkowe skłony – tak, jakbyś chciała sięgnąć po długopis.

Aby, rozluźnić kark

Przechyl głowę w prawo, połóż dłoń z lewej strony i z całej siły staraj się wyprostować głowę, jednocześnie naciskając ręką. To ćwiczenie wykonuj zmiennie na strony.

Czy wiecie, że ćwiczenia rozciągające poprawiają krążenie i dotleniają mózg?

Ramiona

Stań na baczność, weź głęboki wdech i wydech, następnie unieś ręce nad głowę – tak wysoko jak tylko potrafisz. Na przemian wyciągaj ramiona coraz wyżej.

Nogi

Wystarczy, że siedząc przy biurku zrobisz mały rozkrok. Prawą nogę należy wyprostować i oprzeć piętą o podłogę. Lewą nogę ugnij w kolanie i odchyl w bok. Obie ręce oprzyj na prawym udzie. Pochyl się ku prawej nodze pamiętając o prostych plecach – pracować ma tylko miednica. Rób zmiany w tym ćwiczeniu.

Przypominamy o innych bardzo cennych zmianach, które możemy wprowadzić do naszego życia. Wysiądźcie czasem przystanek wcześniej i dotrzyjcie do punktu docelowego pieszo. Część tras przemieszczajcie też rowerem. Nie wstydźcie się również, co dwie godziny w pracy porozciągać, porobić kilka skłonów – warto o siebie dbać. W każde sytuacji możecie też rytmicznie napinać i rozluźniać mięśnie. Takie małe zmiany, a działają:)