Witam,
Ten krótki artykuł otwiera cały cykl poświęcony mikroskładnikom odżywczym. Co to są mikroskładniki odżywcze? To witaminy, minerały, pierwiastki śladowe, aminokwasy, niezbędne kwasy tłuszczowe. Dlaczego będziemy pisać o mikroskładnikach odżywczych? Dlatego, że mają one ogromny wpływ na utrzymanie prawidłowego funkcjonowania organizmu. Mają także szczególne znaczenie w zapobieganiu i leczeniu dietą chorób spowodowanych zaburzeniami metabolizmu. Czytaj dalej
Choć w głowie jeszcze wakacyjne wspomnienia, a skóra pamięta promienie słońca, to warto już dzisiaj pomyśleć o przygotowaniu Naszego organizmu na nadchodzącą jesień. Pierwsze deszcze, wiatry i temperatury poniżej 15′C sprawiają, że odporność Naszego organizmu spada i tym samym jesteśmy o krok od kataru, gorączki i bólu zatok.
Kontynuacja tekstu: http://www.badz-zdrowy-docen-zycie.pl/zdrowie/jak-uodpornic-organizm-na-grype-i-przeziebienia/
Dlaczego warto chronić się przed infekcjami i dlaczego profilaktyka jest ważniejsza od leczenia to wie każdy z nas. Jeśli czytałeś nasz poprzedni artykuł to już wiesz, że ważne jest, aby być aktywnym fizycznie. To jednak nie wszystko. Czytaj dalej
Nieodłącznym elementem września jest biała bluzka, apel i szkolne zakupy. Wśród tego całego zamieszania, warto poświęcić kilka chwil, aby w pełni przygotować organizm i odporność psychiczną Naszej pociechy na kolejne dziesięć miesięcy ciężkiej pracy. Pod lupę warto wziąć jego dietę, stabilność emocjonalną oraz wzmocnienie naturalnej bariery przeciw bakteriom i wirusom.
Nie taka zła zdrowa dieta, jak dzieci marudzą
Duże, małe i te największe szkraby na pewno znają piosenkę: „Witaminki, witaminki, dla chłopczyka i dziewczynki, wszyscy mamy dziarskie minki bo zjadamy witaminki”. Ale, czy aby na pewno wszyscy chcą i lubią się do niej stosować?
Nie ma nic bardziej stresującego niż poranne dziecięce marudzenie przy stole: „to jest nie dobre”, „sałata fuuj”, „pomidory są blee”. Który rodzic tego nie zna? My proponujemy przemycać witaminy w atrakcyjnej formie dla każdego dziecka. Pomidorki warto sparzyć i stworzyć z nich pastę ze świeżą bazylią, po czym ułożyć ją w kształcie serduszka na toście. (Każda księżniczka będzie zachwycona!) Dla chłopca proponujemy wyciąć foremką do ciastek auto z szynki z kurczaka i szczypiorkiem zaznaczyć drzwi oraz okna.
Poranek stanie się milszy, a dzieci wyjdą z domu nie dość, że zdrowo
najedzone to również szczęśliwe.
Pamiętajmy, ze zdrowa dieta to nie tylko witaminki, to również racjonalizm i proporcjonalność oraz zróżnicowanie diety. W okresie jesiennym proponujemy sięgać po orzechy (dzieci na pewno polubią te laskowe z odrobinką czekolady, która jest bogata w magnez i pomoże im skupić się na pierwszych porannych zajęciach) oraz po ryby zawierające kwasy omega 3 (tu sugerujemy sięgać po gotowe kawałki uformowane w atrakcyjne wzory z myślą o najmłodszych). Nie zapominajmy o jabłkach, gruszkach i cytrynie do porannej herbaty. Budujmy naturalną odporność Naszych pociech już od samego rana.