Chociaż wiosenne poranki budzą nas słońcem – to większości z nas jeszcze nie chce się wstawać. Zimne powietrze i zmienna pogoda za oknem sprawiają, że budzimy się pozbawieni energii i chętniej pospalibyśmy znacznie dłużej. Kto z nas nie obudził się z pragnieniem zakopania się w łóżku, aż do południa? Na takie dni również jest rada! Te wskazówki przemienią każdy poranek w dzień pełen wyzwań. (Rady sprawdzają się w każdym wieku) J

Po pierwsze otwórz okno!

Stań przy oknie i weź kilka głębokich i świadomych wdechów. Ziewnij, przeciągnij się, rozciągnij mięśnie twarzy. Po kilku minutach poczujesz się obudzona.

Woda zdrowia doda

Skorzystaj z przypływu energii i wypij szklankę wody z sokiem z cytryny. Szybko udaj się pod prysznic – koniecznie zakończ go spłukaniem ciała zimną wodą. Taki rytuał rozgrzeje Twój organizm (mimo, że teraz wydaje Ci się to absurdalne).

Dla brzuszka

Czas na śniadanie! Jeśli lubisz posiłki na ciepło, a dodatkowo uwielbiasz jak są treściwe sięgnij po kaszę jaglaną. Ma właściwości odkwaszające, wysuszające organizm, dodatkowo chroni przez przeziębieniami i skutecznie walczy z katarem. Pysznie smakuje na słodko jak i wytrwanie.

Jeśli masz ochotę na słodką wersję kaszy jaglanej dopraw ją kardamonem, imbirem, cynamonem, śliwką, miodem oraz jabłkami. Taka jaglanka doda Ci energii na cały dzień, rozgrzeje Cię, przyspieszy trawienie oraz ma właściwości antyseptyczne.

W wersji wytrawnej sięgnijcie po kurkumę, pieprz, czerwoną paprykę, czosnek, siemię lniane, ziarna słonecznika. To mieszanka, która potęguje właściwości przeciwzapalne kaszy jaglanej.

A jakie są Wasze sposoby na energię na cały dzień?