Jesień w pełni, a wraz z nią katar, kaszel, bóle zatok i gardła. Nie każdy problem należy rozwiązywać farmaceutykami – na jesienne bolączki najlepsze będą naturalne sposoby znane już od bardzo dawna. Większość z nich nic nie kosztuje – dlatego warto spróbować!
Kataru szybko można się pozbyć stosując rano i wieczorem irygację gumową gruszką roztworem soli morskiej z wodą. Jeżeli jednak możesz swobodnie oddychać warto wykonać ćwiczenia oddechowe – wdech nosem, wydech ustami na głosce s lub f – 10 minut dwa razy dziennie – na dworze lub przy otwartym oknie. Nie zapominaj o wietrzeniu pomieszczeń. Warto również położyć mokry ręcznik na ciepłym kaloryferze.
Na bóle zatok idealny będzie okład z woreczka z solą – taki okład należy wcześniej podgrzać, np. na patelni bądź w piecu. Jeżeli ból promieniuje proponujemy płukać usta olejem kokosowym przez piętnaście minut dwa razy dziennie. Jest również inny sposób – wystarczy zakropić uszy wodą utlenioną. Przechylić głowę i pozostawić wodę w uchu na 5 – 10 minut. Później należy zmienić stronę.
Kiedy połączysz ciepłą wodę, z solą i naparem z szałwii bądź rumianku stworzysz bardzo dobrą płukankę na ból gardła. Zewnętrznie możesz obłożyć się kompresem z octu jabłkowego – najlepiej na noc za pomocą szalika. Na bardzo mocny ból gardła proponujemy jedzenie miodu- całymi łyżeczkami.
Kiedy dopiero zaczyna nas coś brać najlepiej posilić się rozgrzewającą herbatą. Polecamy dodać do herbaty ziołowej imbir, pieprz, paprykę bądź kurkumę. Świetnie sprawdzi się również gorąca kąpiel z imbirem i solą morską.
Na kaszel najlepszy jest syrop z cebuli, a także rozgotowana i zmiksowana cebula. Przydatne są również inhalacje z olejków eterycznych.
Pamiętajcie jednak, że bardzo ważne jest, aby chorobę wyleżeć – już 24 godziny spędzone w łóżku mogą zdziałać cuda. Podzielcie się z nami swoimi sposobami na jesienne infekcje.
