Archiwa tagu: zdrowie

Cebula – niezastąpiona w codziennej diecie

Opublikowano Autor:
Odpowiedz

Znalezione obrazy dla zapytania cebula

Jeżeli jeszcze nie doceniasz wyjątkowych właściwości cebuli to po tym artykule już z pewnością będziesz posiadać kilka sztuk w swojej spiżarce. To warzywo słynie ze swoich właściwości leczniczych – działa bakteriobójczo, poprawia odporność, jest dobrym środkiem na przeziębienie, wrzody, rozstępy, blizny, a nawet na kaca! To oczywiście nie wszystko – zachęcamy do lektury.

Cebula od wieków uważana jest za jedno z najzdrowszych warzyw. W medycynie ludowej słynęła z dobroczynnego wpływu na leczenie chorób reumatycznych, przeziębień, czy udrożniania zakatarzonego nosa i dróg oddechowych. Przez wiele stuleci była też najcenniejszym i najskuteczniejszym lekiem przeciwszkorbutowym. Marynarze, kupcy, wielorybnicy hurtem zabierali ją ze sobą, gdy udawali się w daleką podróż. Już wtedy udowodniono, że cebula potrafi zabić bakterie, które są odporne na antybiotyki. Pod łuskami cebuli co więcej znajduje się fosfor, magnez, siarka, cynk, krzem – czyli minerały, które wzmacniają ogólną odporność.

Współcześni naukowcy udowodnili, że spożywanie codziennie cebuli zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia raka jelita grubego o ponad 50%!  Jedzenie cebuli zmniejsza również ryzyko zachorowania na raka jamy ustnej, gardła, nerek i jajników, a nawet dzięki zawartości kwercetyny może zapobiec rakowi trzustki.

Ale, to nie koniec właściwości cebuli. Jest ona bogata w potas (146 mg/100 g) co sprawia, że obniża nam się ciśnienie tętnicze. Badania pokazały, że jedzenie codziennie jednej surowej cebuli minimum przez dwa miesiące spowoduje wzrost dobrego cholesterolu i obniżenie złego.

Wartość energetyczna – 40 kcal
Białko ogółem – 1,10 g
Tłuszcz – 0,10 g
Węglowodany – 9,34 g (w tym cukry proste 4,24)
Błonnik – 1,7 g

Witaminy

Witamina C – 7,4 mg
Tiamina – 0,046 mg
Ryboflawina – 0,027 mg
Niacyna – 0,116 mg
Witamina B6 – 0,120 mg
Kwas foliowy -  19 µg
Witamina A – 2 IU
Witamina E – 0.02 mg
Witamina K – 0.4 µg

Minerały

Wapń – 23 mg
Żelazo – 0,21 mg
Magnez – 10 mg
Fosfor – 29 mg
Potas – 146 mg
Sód – 4 mg
Cynk – 0,17 mg

Źródło danych statystycznych: USDA National Nutrient Database

Ale, to jeszcze nie wszystko. Surowa cebula pomaga również uporać się z zaparciami. Jednak nie jest wskazana dla osób, które cierpią z powodu dolegliwości ze strony wątroby czy woreczka żółciowego. Nie jest wskazana również dla osób, które chorują na nerki, zapalenie jelit, niewydolność serca, czy przewlekłą zgagę.

Wszyscy, którzy właśnie skończyli brać antybiotyk powinni również przez kilka kolejnych dni spożywać spore ilości cebuli. Ta ma działanie grzybobójcze. Aby, jeść ją ze smakiem wystarczy udusić ją w wodzie, a później doprawić solą, pieprzem, oliwą i podsmażyć z jajkiem. A miseczka zupy cebulowej będzie świetnym i skutecznym sposobem na kaca.

Czy wiecie, że, aby pozbyć się zapachu cebuli wystarczy skropić ją cytryną? Dzięki temu osoby, którym przeszkadza jej zapach mogą ją jeść ze smakiem.

 

Marchew – nieprzeciętne warzywo

Opublikowano Autor:
Odpowiedz

Znalezione obrazy dla zapytania marchew

Marchew jest jednym z najczęściej spotykanych warzyw w polskich kuchniach – gotujemy na niej zupy, robimy z nią surówki bądź po prostu jemy ją surową. Tak bardzo się do niej przyzwyczailiśmy, że traktujemy ją, jako zwyczajne warzywo. A marchew zawiera wiele witamin i niezbędnych minerałów – zapraszamy do lektury.

Czy wiecie, że marchew została znaleziona w wykopaliskach z epoki kamienia? Plemiona słowiańskie przynosiły marchew w darze dla osoby zmarłej, aby miała się, czym posilić na tamtym świecie. W starożytnym Rzymie (dwa tysiące lat przed naszą erą) marchew była uznawana za przysmak, a pisarze tworzyli na jej cześć wiersze. Wtedy też uważano, że jest ona silnym afrodyzjakiem i wzmacnia męską potencję.

Ojczyzną marchwi jednak nie jest Rzym, a Afganistan. Przez stulecia marchew zmieniała swój smak i kolor – do XVII-XVIII wieku w Europie uprawiano białe, czarne, fioletowe, a nawet zielone odmiany. Pomarańczowa marchew zasłynęła w XVII wieku, a hodowcy potrzebowali, aż 200 lat, aby uzyskać ten kolor!

Marchew jest pełna witamin – na pierwszym miejscu znajduje się witamina B8, która działa odprężająco, kojąco, poprawia samopoczucie oraz sprawność umysłową. Na drugim miejscu jest witamina A, która opóźnia procesy przedwczesnego starzenia, zmniejsza ryzyko zaćmy oraz chorób układu sercowo – naczyniowego.  Ze względu na istotny wpływ na prawidłowe funkcjonowanie siatkówki zaleca się, aby regularnie marchew jadły osoby, które pracują przy komputerze bądź w samochodzie.

Ponad to w marchewce znajdują się takie witaminy jak B1, B2, B3, B9, C, E. Odnajdziemy w niej również makro i mikroelementy: potas, wapń, magnez, sód, fosfor, jod, kobalt, mangan, miedź, cynk i fluor.

Skład marchewki sprawia, że staje się ona cennym warzywem. A badania naukowe potwierdzają jej zbawienny wpływ na zdrowie. Pamiętajcie o niej w codziennej diecie, a ona szybko podniesie waszą odporność na infekcje.

Naturalne antybiotyki, gdy potrzebujesz skutecznej pomocy

Opublikowano Autor:
Odpowiedz

Podobny obraz

Polska niestety znajduje się w pierwszej dziesiątce krajów europejskich, w których spożywa się największe ilości antybiotyków. I to nie dlatego, że aż tak chorujemy – lekarze przepisują nam je na każdą, nawet najmniejszą dolegliwość. Niestety antybiotyki osłabiają nasz układ odpornościowy – dlatego wtedy, kiedy nie jest to konieczne warto spróbować domowych mikstur, które już niejedną osobą postawiły na nogi!

Na pierwszy ogień idzie koktajl o bardzo silnym działaniu wzmacniającym organizm i stymulującym układ odpornościowy. Do tego dochodzi udokumentowane działanie przeciwzapalne i antyseptyczne. Całość jest bombą składników mineralnych i witamin.

Składniki:

2 posiekane papryczki chili, 1/4 szklanki posiekanej cebuli, 1/4 szklanki posiekanego czosnku, 1/4 szklanki posiekanego imbiru, 2 łyżki startej kurkumy, 2 łyżki tartego chrzanu, 750 ml octu jabłkowego bio.

Produkty stałe mieszamy ze sobą i przekładamy ją do słoika o pojemności powyżej 1l bądź do dwóch mniejszych i zalewamy octem. Odkładamy w ciemne miejsce, kilka razy dziennie potrząsamy słoikiem i dopiero po dwóch tygodniach przecedzamy zawartość. Taki płyn trzymamy w lodówce – wystarczy pić jedną łyżeczkę dziennie. Jeżeli zaczniemy czuć się gorzej stosujemy do czterech łyżeczek dziennie. Nie pijcie tej mieszanki na pusty żołądek, ponieważ jest ostra i może Was podrażnić.

Jako drugi prezentujemy Wam syrop wspomagający leczenie przeziębienia i wzmacniający odporność. Ten syrop ma super moc ponieważ zawiera, aż pięć naturalnych antybiotyków. Zapewniamy, że smakuje nawet dzieciom i nie ma nic wspólnego ze smakiem popularnego syropu z cebuli.

Składniki:

Jedna cebula, 3-4 ząbki czosnku, pół cytryny, 2 łyżki miodu, spory kawałek świeżego imbiru, łyżka kurkumy.

Przygotuj duży słoik, na jego dnie ułóż pokrojoną w piórka cebulę, na to połóż pokrojony plasterki czosnek. Później ułóż warstwę pokrojonego imbiru, kurkumy, miodu i obranej ze skórki i pokrojonej na ćwiartki cytryny.  Na to możesz położyć kolejną warstwę cebuli. Po ułożeniu wszystkich warstw, dociśnij je, zamknij słoik i odstaw na kilka godzin w ciepłe miejsce. Gdy, całość zacznie puszczać sok wstaw słoik do lodówki. Pij codziennie 2-3 łyżeczki.

Oba te przepisy w naturalny sposób wspomogą wasz układ odpornościowy i dzięki nim macie szansę uniknąć jesienno-zimowych infekcji. Jednak, jeśli już Was coś dopadło – szczególnie ten drugi przepis sprawi, że szybciej wrócicie do zdrowia. Życzymy dużo zdrówka!

Zamień biały cukier na zdrowszy odpowiednik

Opublikowano Autor:
Odpowiedz

Stewia Słodzik w Proszku 100 szaszetek po 1g

O szkodliwości białego cukru mówi się nieustannie od kilku lat. Wciąż jednak część z nas nie potrafi z niego zrezygnować, czy też go ograniczyć – dlatego właśnie warto sięgnąć po całkowicie bezpieczny dla naszego zdrowia zamiennik – Stewię.

Stewia to naturalny słodzik, najczęściej spotykany w formie tabletek, proszku bądź ususzonych liści. Jest, aż 35 razy słodsza od białego, tradycyjnego cukru buraczanego. To sprawia, że jest bardzo wydajna. Czy wiecie, że jedna łyżeczka odpowiada szklance normalnego cukru? Zatem do posłodzenia herbaty wystarczy tylko kropla.

Jej główną zaletą jest fakt, że nie podnosi poziomu cukru we krwi, ani nie odkłada się w postaci tkani tłuszczowej. Nie wpływa na powstanie żadnej choroby – czego nie można napisać o białym cukrze.

Stewia dodatkowo ma kilka działań prozdrowotnych – świetnie uzupełnia dietę osób chcących kontrolować ilość spożywanych kalorii oraz osób cierpiących na cukrzycę. Łyżeczka białego cukru ma mniej więcej 20 kalorii, a Stewia nie ma ich wcale. To idealne rozwiązanie dla osób lubiących słodki smak, a nielubiących negatywnych konsekwencji spożywania białego cukru. Dodatkowo redukuje nadciśnienie tętnicze, działa antybakteryjne i przeciwgrzybicznie.

Stewia nie ulega fermentacji i jest odporna na wysoką temperaturę, z powodzeniem można wykorzystywać ją przy produkcji dań i słodkości.

W 2001 roku po dokładnych badaniach jedno jest pewna – Stewia jest całkowicie bezpieczna dla ludzkiego organizmu. Wtedy właśnie zaczęła się popularność.

Najnowsze statystyki mówią, że przeciętny Polak przekracza ilość spożywanego cukru, co najmniej 10-krotnie – to sprzyja odkładaniu się tkanki tłuszczowej. Tłuszcz odkłada się w okolicach pośladków, ud i na brzuchu. Ale, to nie koniec! Odkłada się również na naszych narządach wewnętrznych, w tym na sercu, co może prowadzić do rozwinięcia się wielu bardzo groźny chorób, w tym do nadciśnienia, zawału serca, czy też nadmiaru cholesterolu. Stewia nie zawiera w sobie sacharozy, dlatego nie prowadzi do powstania żadnej z wyżej wymienionych chorób – dodatkowo, jako, że nie jest cukrem, nie jest również pożywką dla grasującej w jamie ustnej próchnicy.

Stewię możecie kupić w PROMOCYJNEJ CENIE w naszym sklepie KLIK

Słodzik w proszku Stevia Ekstrakt

Dabur Chyawanprash – pasta, którą musisz poznać

Opublikowano Autor:
Odpowiedz

Dabur Chyawanprash unikalna ayurwedyjska mikstura 49ziół

Chociaż brzmi zagadkowo, to pod skomplikowaną nazwą kryje się pasta o unikatowej kombinacji ponad 49 najcenniejszych ziół i srebra połączonych z niezwykle bogatym w witaminę C owocem amla.

Pasta pochodzi z Indii, tam też zostały przeprowadzone badania w laboratorium indyjskiej firmy Dabur największego na świecie producenta preparatów na bazie surowców naturalnych.  Badania jednoznacznie wskazują, że regularne spożywanie pasty zwiększa odporność, siłę i odporność organizmu na stres.

Jest polecana osobą żyjącym w ciągłym biegu, które cierpią na skutek stresu, depresji czy syndromu chronicznego zmęczenia. Unikalne składniki oczyszczają krew, wątrobę, jelita i trzustkę z toksyn. Skutecznie poprawia pracę przewodu pokarmowego, poprawia cerę i zwalcza infekcje skórne.

Zioła zawarte w paście wykazują działanie pobudzające porost włosów i zwiększenie absorbcji wapnia , czego rezultatem są silne kości i zęby.

Dabur Chyawanaprash jest robiony pod ścisłą kontrolą z ponad wiekowej ajurwedyjskiej receptury co daje nam gwarancję produktu najwyższej jakości.

Jest to pasta o konsystencji dżemu, która ma słodko-kwaśny smak z delikatnie ostrą nutą. Chyawanaprash może być spożywany jako samodzielny produkt lub jako smarowidło na różnego rodzaju pieczywo, krakersy etc. Niektórzy uwielbiają spożywać go w formie napoju mieszając go z mlekiem. We wszystkich przypadkach zachowuje on swoje terapeutyczne i zdrowotne właściwości. Zalecane jest spożywanie 1-2 łyżeczek 2 razy dziennie ( rano i wieczorem, przynajmniej 15 minut przed jedzeniem ). Dzieci max 1 łyżeczkę. Ponieważ spożywanie Chyawanaprash firmy Dabur nie wywołuje skutków ubocznych, można go bezpiecznie spożywać przez całe życie.

Neutralizuje działanie uboczne chemioterapii i skutki przyjmowania antyrakowych leków. Poprawia wskaźniki krwi, podwyższa poziom hemoglobiny a obniża poziom cholesterolu, normalizuje ciśnienie krwi, wzmacnia mięsień sercowy, posiada właściwości łagodzące kaszel i astmę oraz właściwości antyutleniające. Polepsza pracę mózgu, wzmacnia pamięć i ułatwia przyswajanie wiedzy, normalizuje przemianę materii.

Chyawanprash doskonale oczyszcza nerki. Problemy z nerkami odznaczają się na naszej twarzy w postaci obrzęków tzw. „worków pod oczami”. Preparat ten wspomaga wydalanie toksyn i zanieczyszczeń z nerek. W szybkim czasie likwiduje obrzęki pod oczami.

Kluczowe składniki to:

  • Amla (agrest indyjski / Emblica officinalis) – najbogatsze naturalne źródło witaminy C, wzmacnia układ immunologiczny, antyoksydant.
  • Ashvaganda – reguluje funkcjonalność ciała, wzmacnia odporność.
  • Bala (Sida cordifolia) – poprawia metabolizm, zwalcza ogólną słabość, daje siłę i wytrzymałość.
  • Bedarikant (Ipomoeia digitata) – poprawia metabolizm, redukuje stres.
  • Ghee (klarowane masło) – wg. ajurwedy uznawany za jeden z najbardziej odżywczych produktów we wszechświecie.
  • Guduchi – sprawia że jesteśmy mocniejsi fizycznie i mentalnie, odmładza nasz system immunologiczny.
  • Karkatshringi (Pistacia integerrima) – reduktor stresu.
  • Kesar – dodaje energii, sprawia że skóra wygląda zdrowo.
  • Pippali (Pieper longum) – pomaga w kaszlu, wyrównuje oddech, wzmacnia funkcje płuc.
  • Satavari – wzmacnia zdrowie, polepsza wzrok.
  • oraz wiele innych niezwykle cennych ziół jak : Asparagus pospolity, Bambus, kudzu, gałka muszkatałowa, Lilia wodna, Kardamon, Haritaki, Cynamon, Kora cynamonowa, Goździk, Indyjska róża kasztanowa, Malwa, Okrężnica bagienna (Hottonia palustris), Galas, Ghi, Ipomoea mauritiana, Miód, Pueraria Tuberosa, Irish root, Lukrecja Gładka, Pieprz Długi, Wasak, Cyperus rotundus, Sorbinian potasu, Rodzynki, Kurkuma (Curcuma zeodaria), Drzewo sandałowe, Olej sezamowy, Barszcz zwyczajny, Cukier, Kryształka kolankowata, Fasola mungo, Fasola złota, Miechunka rozdęta

Produkt dostępny jest w naszym sklepie: http://www.sanavita.com.pl/naturalne-suplementy-diety/61-dabur-chyawanprash-1kg.html